Comment faire de la soupe au ginseng rouge
La décoction Honggan est un plat de soupe traditionnel qui a des effets nutritionnels et nourrissants. Ces dernières années, il a attiré beaucoup d'attention pour ses attributs de santé. En combinant les sujets populaires et le contenu chaud sur Internet au cours des 10 derniers jours, cet article vous présentera en détail les méthodes de production, la valeur nutritive et les données connexes de la soupe à la hongzin pour vous aider à maîtriser facilement ce bon produit de santé.
1. Étapes pour faire de la soupe au ginseng rouge
1 et 1Préparer les matériaux: Ginseng rouge, poulet ou viande maigre, dates rouges, wolfberry, tranches de gingembre et eau claire.
2Gérer les ingrédients alimentaires: Lavez et coupez le ginseng rouge, blanchissez le poulet et retirez l'odeur de poisson, lavez les dates rouges et Wolfberry pour une utilisation ultérieure.
3 et 3Ragoût et cuisiner: Mettez tous les ingrédients dans un pot de ragoût, ajoutez une quantité appropriée d'eau et laissez mijoter 2-3 heures dans l'eau.
4Assaisonnement: Ajoutez une petite quantité de sel en fonction de votre goût personnel.
2. Valeur nutritionnelle de la soupe au ginseng rouge
Le ginseng rouge est riche en saponines, polysaccharides et une variété d'éléments trace, et a les effets de l'amélioration de l'immunité et de l'anti-fatie. Associé à des dates de poulet et rouge, il peut reconstituer le qi et le sang nourrissais, et convient à la consommation d'automne et d'hiver.
| Ingrédients nutritionnels | Contenu (pour 100 grammes) |
|---|---|
| Calories | Environ 50 grosses carte |
| protéine | 6 grammes |
| glucides | 3 grammes |
| Saponine | 2,5 mg |
3. Sujets connexes sur l'ensemble du réseau
Au cours des 10 derniers jours, la soupe de ginseng rouge est devenue une recherche chaude de ses étiquettes telles que "l'automne et la préservation de la santé d'hiver" et "l'amélioration de l'immunité". Les données suivantes sont les données de la rubrique connexe:
| plate-forme | Classement de recherche chaude | Volume de discussion (10 000) |
|---|---|---|
| N ° 15 | 12.3 | |
| Tik Tok | N ° 8 | 25.6 |
| Petit livre rouge | N ° 5 | 18.9 |
4. Choses à noter
1. La soupe au ginseng rouge ne doit pas être consommée en excès, et il est recommandé de boire 2 à 3 fois par semaine.
2. Les femmes enceintes et les patients hypertendus doivent consulter un médecin avant de manger.
3. Évitez d'utiliser des ustensiles de fer lors de la ragoût pour éviter d'affecter l'efficacité du médicament.
5. FAQ utilisateur
Q: Le ginseng rouge peut-il être remplacé par du ginseng américain?
R: Oui, mais le ginseng américain est de nature cool et convient aux personnes ayant des constitutions chaudes.
Q: Quel est le meilleur moment pour boire de la soupe au ginseng rouge?
R: Il est recommandé de boire après le petit déjeuner ou avant le déjeuner pour éviter l'estomac vide.
Grâce aux étapes et aux données ci-dessus, je crois que vous avez appris à faire une soupe nutritive en ginseng rouge. Pendant la saison froide, achetez un pot de soupe de ginseng rouge chaude et nourrissante pour votre famille!
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